О магазине Оплата и доставка Контакты Заказать обратный звонок
Санкт-Петербург, Малая Конюшенная, д. 9, 8 800 201-43-49 (бесплатно по России) +7 812 571-20-75 +7 964 335-07-04
Корзина
Отзывы
на Яндексе
Каталог Обн.: 21.07
Подписка на рассылку
Распродажа
Система скидок
О магазине
Прайс-лист
Авторы
Издательства
Главная / Книги / Психология. Литература о здоровье. Досуг. Литература о загородном хозяйстве / Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те

Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те

Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Добавить в отложенные покупки
Товар №
113005
Чапмен А.Л., Гратц К.Л.
Издательство
Эксмо, БОМБОРА
ISBN
978-5-04-211981-1
Страниц
224
Вес, г.
505
Переплет
мягкий
Год
2026
Формат
70Х100 116 (16X24 см)
Задать вопрос о товаре:
Приблизительная стоимость доставки в
Почта России: от ₽
СДЭК: от ₽
Яндекс: от ₽
835 ₽
Описание

Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к социальной изоляции и срывам, после которых становится потом еще стыднее.

Эта рабочая тетрадь на основе навыков диалектической поведенческой терапии (ДПТ) учит регулировать болезненные эмоции.

Вы найдете пошаговые техники, упражнения и рабочие листы, которые помогут:

- понять, как возникает и проявляется чувство стыда;

- не «проваливаться» в самоосуждение и не попадать в ловушку негативных мыслей;

- выражать эмоции конструктивно и не позволять стыду разрушать отношения.

Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

Отзывы
Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей
Добавить отзыв
Ваш отзыв:
Ваша оценка:
Система Orphus — Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctr+enter.
Также вас могут заинтересовать
Книги автора
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Книги издательства
Санкт-Петербург за 48 часов. Готовое путешествие на выходные
Санкт-Петербург за 48 часов. Готовое путешествие на выходные
Блокнот «В стиле Матисса» (Бомбора)
Блокнот «В стиле Матисса» (Бомбора)
Блокнот «В стиле Ренуара» (Бомбора)
Блокнот «В стиле Ренуара» (Бомбора)
Питерсон Д. Диалог с Богом. История противостояния и взаимодействия человечества с Творцом
Питерсон Д. Диалог с Богом. История противостояния и взаимодействия человечества с Творцом
Блокнот «В стиле Ван Гога» (Бомбора)
Блокнот «В стиле Ван Гога» (Бомбора)
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Чапмен А.Л. Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость: практики диалектической поведенческой те
Цветы в искусстве. Любовь в искусстве. Комплект из 2 книг в подарочном коробе
Цветы в искусстве. Любовь в искусстве. Комплект из 2 книг в подарочном коробе
Найди в Петербурге. Виммельбух с зарисовками из жизни города
Найди в Петербурге. Виммельбух с зарисовками из жизни города
Никонова А. Что хотел сказать художник? Главные картины в искусстве от Босха до Малевича
Никонова А. Что хотел сказать художник? Главные картины в искусстве от Босха до Малевича
Наварро Д. Опасные личности
Наварро Д. Опасные личности
Берн Э. Игры, в которые играют люди
Берн Э. Игры, в которые играют люди
Лурье Л., Элькина М. Вся история Петербурга: от потопа и варягов до Лахта-центра и гастробаров
Лурье Л., Элькина М. Вся история Петербурга: от потопа и варягов до Лахта-центра и гастробаров
Берн Э.Люди, которые играют в игры
Берн Э.Люди, которые играют в игры
Филлипс Ч. 50 лучших головоломок для развития левого и правого полушария мозга (4-е изд., 2022)
Филлипс Ч. 50 лучших головоломок для развития левого и правого полушария мозга (4-е изд., 2022)
Лидеры продаж
Флавий И. Иудейская война. (Non Fiction)
Флавий И. Иудейская война. (Non Fiction)
Книга Иисуса Навина
Книга Иисуса Навина
Достоевский Ф.М. Сила и правда России (2024)
Достоевский Ф.М. Сила и правда России (2024)
Толкование на Апокалипсис (Тихоний Африканский)
Толкование на Апокалипсис (Тихоний Африканский)
Книга пророка Амоса. Введение и комментарий
Книга пророка Амоса. Введение и комментарий
Библия в современном русском переводе. 073 (2025, 3-е изд., перераб., и доп., синий бумвинил)
Библия в современном русском переводе. 073 (2025, 3-е изд., перераб., и доп., синий бумвинил)
Письмо апостола Павла Церкви в Эфесе
Письмо апостола Павла Церкви в Эфесе
Последний поход
Последний поход
«И увидел Бог, что это хорошо...». Величие Творца мира в окружающей нас природе
«И увидел Бог, что это хорошо...». Величие Творца мира в окружающей нас природе
Новый Завет + 11 книг Ветхого Завета на узбекском языке
Новый Завет + 11 книг Ветхого Завета на узбекском языке
Свиньина Е.А. Родная чужбина: письма Е.А. Свиньиной из Петрограда-Ленинграда в Париж
Свиньина Е.А. Родная чужбина: письма Е.А. Свиньиной из Петрограда-Ленинграда в Париж
Письма апостола Петра и Иуды
Письма апостола Петра и Иуды
Письмо христианам Рима апостола Павла
Письмо христианам Рима апостола Павла
Деяния апостолов. Текст и комментарий
Деяния апостолов. Текст и комментарий
Второе письмо апостола Павла Христианам Коринфа. Комментарий
Второе письмо апостола Павла Христианам Коринфа. Комментарий
Письма апостола Павла: Письмо церкви в Колоссах, Письмо Филемону. Перевод и комментарий
Письма апостола Павла: Письмо церкви в Колоссах, Письмо Филемону. Перевод и комментарий
Письмо апостола Павла Церкви в Филиппах
Письмо апостола Павла Церкви в Филиппах
HOLY BIBLE. New Evangelical Translation. New Testament
HOLY BIBLE. New Evangelical Translation. New Testament
Комментарий на Письмо евреям
Комментарий на Письмо евреям
Комментарий на Апокалипсис
Комментарий на Апокалипсис
Первое письмо христианам Коринфа
Первое письмо христианам Коринфа
Библейская карта «Восточное Средиземноморье в 1 веке н.э.»
Библейская карта «Восточное Средиземноморье в 1 веке н.э.»
Детская Библия. Библейские рассказы с иллюстрациями (Институт перевода Библии)
Детская Библия. Библейские рассказы с иллюстрациями (Институт перевода Библии)
Мудрость. Вечные сокровища Книги Притчей
Мудрость. Вечные сокровища Книги Притчей
Углубленный курс грамматики греческого языка
Углубленный курс грамматики греческого языка
Письма апостола Павла церкви в Фессалонике. Текст и комментарий
Письма апостола Павла церкви в Фессалонике. Текст и комментарий
Акафист Пресвятой Богородице в честь иконы ее Призри на смирение
Акафист Пресвятой Богородице в честь иконы ее Призри на смирение
Письма апостола Павла: Титу и 1-2 Тимофею. Перевод и комментарий
Письма апостола Павла: Титу и 1-2 Тимофею. Перевод и комментарий
Библейская карта «Древняя Палестина»
Библейская карта «Древняя Палестина»
Катехизис католической церкви
Катехизис католической церкви
Литургический календарь Лето Господне 2026 года
Литургический календарь Лето Господне 2026 года
Евангелие от Иоанна. Комментарий
Евангелие от Иоанна. Комментарий
О священном безумии
О священном безумии
Апостол свободы
Апостол свободы
Исагогика
Исагогика
Трехчастный трактат. Коптский гностический текст из Наг-Хаммади
Трехчастный трактат. Коптский гностический текст из Наг-Хаммади
Притчи. Смысловой перевод
Притчи. Смысловой перевод
Культура почитания
Культура почитания
Библия. Книги Священного Писания. Современный русский перевод. Учебное издание. В 3-х тт
Библия. Книги Священного Писания. Современный русский перевод. Учебное издание. В 3-х тт
Узник иной войны
Узник иной войны
Рождество Христово..Раскраска
Рождество Христово..Раскраска
Библия каноническая 055 z (иск.кожа, черный цвет, золотой обрез, на молнии надпись Библия)
Библия каноническая 055 z (иск.кожа, черный цвет, золотой обрез, на молнии надпись Библия)
Умное небо. Переписка А. Меня с монахиней Иоанной
Умное небо. Переписка А. Меня с монахиней Иоанной
Священная невеста
Священная невеста
Библия каноническая 055 ztig (маяк, золотое тисн, кремовая экокожа, зол. обр. краев. ук, молния)
Библия каноническая 055 ztig (маяк, золотое тисн, кремовая экокожа, зол. обр. краев. ук, молния)
Величие Бога
Величие Бога
Новая Женевская Библия (коричневая)
Новая Женевская Библия (коричневая)
Библия с комментариями из Брюссельской Библии. 073 DCTI (синяя)
Библия с комментариями из Брюссельской Библии. 073 DCTI (синяя)
Катехизис Католической Церкви. Компендиум
Катехизис Католической Церкви. Компендиум
Бояться и любить Бога. Малый Катехизис доктора Лютера
Бояться и любить Бога. Малый Катехизис доктора Лютера
История Рождества (подарочный альбом)
История Рождества (подарочный альбом)
Youcat. Молодежный катехизис Католической Церкви
Youcat. Молодежный катехизис Католической Церкви
Для обеспечения высокого уровня обслуживания на этом сайте используются файлы cookie. Продолжая его использование, вы соглашаетесь с тем, что файлы cookie будут сохраняться на вашем компьютере принять
Товар добавлен в корзину!
Вернуться к просмотру Оформить заказ
Наверх