Санкт-Петербург, Малая Конюшенная, д. 9 +7 800 201-43-49 (Бесплатно по России), +7 812 571-20-75
Главная / Книги / Психология. Литература о здоровье. Досуг. Литература о загородном хозяйстве /

Нефф К. Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Нефф К. Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Нефф К. Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Добавить в отложенные покупки
Товар №
98756
Нефф К.
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
ISBN
978-5-00169-555-4
Страниц
272
Вес, г.
520
Переплет
твердый переплет
Год
2021
733 ₽

Товара нет в наличии


Если вы хотите получить оповещение при появлении этого товара, просто оставьте свой электронный адрес.

  • Описание
  • Отзывы

Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее.
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).
Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.

Напишите отзыв и получите 10 бонусных рублей
Добавить отзыв
Ваш отзыв:
Ваша оценка:
Система Orphus — Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctr+enter.
Также вас могут заинтересовать
Книги автора
Нефф К. Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Книги издательства
Брудер Д. Земля кочевников
Гелих С. Большой мир маленького Тео.: Полезные истории для развития эмпатии и навыков общения
Нильсон У. Ёлка, пряники, подарки. Чудесные истории под Новый год
Малковски Т. Камил видит руками
Гемайнхарт Д. Редкая отвага
Хендрикс Х. Хант Х. Любовь на всю жизнь. Руководство для пар
Уильямс М. Кельты
Холидей Р. Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить
Чмеленко Ю. Шумерские мифы. От Всемирного потопа и эпоса о Гильгамеше до бога Энки и птицы Анзуд
Рассел Г. Главное в истории литературы. Ключевые работы, темы, техники, жанры