Секреты здоровья и долголетия

В книге даны 365 советов о здоровом образе жизни.

Автор предлагает простые принципы здорового образа жизни, затрагивающие питание, дыхание, физическую активность, употребление воды и солнечного света. Оказывается, заботиться о себе просто – достаточно делать это каждый день.

Автор книги – практикующий врач Алексей Хацинский. Поэтому он просто и понятно объясняет, как работают органы, как и почему возникают болезни. Будучи сотрудником санатория «Наш дом», он сталкивался с самыми разными заболеваниями, от гипертонии до депрессии. В книге собрано много историй из жизни его пациентов. Автор рассказывает, какие методы лечения помогли при тех или иных заболеваниях, честно делится тем, что сработало, а что – нет.

• Принцип ее работы
• Какие заболевания бывают, причины и симптомы
• Как почувствовать себя лучше: рецепты отваров, компрессов и других полезных натуральных средств, упражнения, практические рекомендации

Советы книги – практические и несложные. Автор сосредоточил внимание на повседневных проблемах со здоровьем, встречающихся чаще всего, и предложил свои решения проблемы в каждой ситуации.

• 365 небольших тем можно читать по одной каждый день
• Наставления из Библии – в каждой теме
• Описание того, как работают органы и системы организма, что для них полезно, а что – вредно
• Советы о простом и полезном питании
• Описание водных процедур, упражнений

1. Для тех, кто хочет получать совет о здоровье каждый день.

2. Для тех, кто хочет постепенно перейти на здоровый образ жизни.

3. Для тех, кому нужны советы по профилактике заболеваний.

4. Для тех, кто хочет получать максимальную пользу от воды, простой еды, упражнений, воздуха и солнечного света.