В поисках себя

Чтобы достичь той или иной цели, человеку необходимо верить в себя.

Низкая самооценка — величайшее препятствие на пути достижения целей с помощью веры в себя. Книга доктора психологии Джулиана Мелгосы поможет понять, что представляет собой самооценка, научит улучшать ее и обратит внимание на факторы, способные оказывать на нее влияние.

В книге приводятся примеры и описание здоровой самооценки в раннем детстве, дошкольных и школьных годах, юности, зрелости и периоде старения. Вы поймете, что может повредить самооценке и как поддерживать ее в тонусе на каждом этапе.

Любые отношения между людьми зaвисят от того, как человек оценивает самого себя. Этот фактор в большой степени предопределяет успех либо неудачу в отношениях, будь то отношения между соседями, друзьями, родственниками или супругами. Целая глава отводится роли самооценки в отношениях и особенно в супружеских отношениях.

Эффективность и производительность труда в большой степени зависят от психологического здоровья работников, где самооценка, опять же, играет ключевую роль. Отдельная глава этой книги посвящена тому, как адекватно оценивать себя и окружающих на рабочем месте, как поднять самооценку сотрудникам и руководителям.

Если вы прошли предложенный в книге тест и обнаружили, что ваша самооценка занижена, доктор Мелгоса предлагает вам четырехнедельный план ее повышения.

• Мыслительные техники
• Техники улучшения взаимоотношений
• Техники, направленные на положительные изменения в жизни
• Поддерживающие техники

Заботясь о своем душевном и физическом здоровье, взаимоотношениях и качестве жизни вы найдете себя и ту полную радости жизнь, которую приготовил для вас Бог.